こんにちはshougoです
今日は絶対にやってはいけない危険なボイトレついて
詳しくお話ししていきたいと思います。
・喉は繊細
・危険なボイトレ
・ネットの情報を全て信じるな！！
喉は繊細
皆さんは日々ボイトレをしていて
喉の筋肉のついて
どんなイメージをもっていますか？？
首の筋や首の太さを見ると
喉の筋肉は厚く太い筋肉なんだ
と思っている方もいるかもしれませんが
実は喉にある発声関与筋
発声に関わる筋肉はすごく繊細で細い筋肉なんです
無理な発声や喉への刺激を与え続けると
傷つき、痛めてしまいます。
喉は本当に慎重に丁寧に鍛えていく必要があります。
危険なボイトレ
最近、びっくりするようなエキセントリックな練習が
ネットなどで紹介されていることがあります。
特に危険なのが
喉仏を手で動かして発声する練習法です
喉仏が上がるから手で押さえるなどで
喉を動きを無理やり制限したり
あとは
喉周りをグリグリとマッサージをしたりです
喉は先ほども言いましたが
細く繊細な筋肉です
肩や腕のように
無理にマッサージをおこなうと
喉の筋肉を痛め
声が出にくくなってしまったりします。
喉周りを下手に触らないことをオススメします。
ネットの情報を全て信じるな！！
本当に最近は
無責任な情報が多すぎます。汗
素人の方はそれを信じて練習をしてしまい
取り返しのつかないことになってしまう方もいます
実際に僕のところに来てくれた生徒さんも
無理に喉仏を固定して発声をしていて
声が出ずらくなってしまったという方がいました
もう、びっくりしてしまいました
ネットの情報を信じてやるのは
もちろん自己責任ではありますが
必ず信用のできる先生などに
確認をしてから
練習を選ぶようにしてくださいね。
