こんにちはshougoです
今回はこれから歌やボイトレを
はじめようと思っている方に
最低限知っておいて欲しいことを
お話します。
正しく効率的に
ボイトレで大切になるのは
できるだけ正確に
鍛えるべき筋肉だけ
アプローチをしていくことです
もちろんこれは
簡単なことではないです
なぜなら喉の中は
目で見ることができず
更に無数の筋肉が
絡みあっているので
そう簡単にはいきません
ただ、これを僕たち
ボイストレーナーは
長年の経験をもとに
声を聴きながら行っていきます
かなり緻密な作業になります。
この、正確に鍛えることが
なぜ必要なのか？？
というと
歌では無駄な筋力をつけてしまうと
力みの原因になり
発声の乱れに繋がるからです
ただ手当たりしだい
鍛えれば良いというわけではないです。
鍛え方を間違えてしまうと
例えば
手鍛えたいのに
練習を間違ってしまい
足を鍛えてしまったらどうでしょうか？？
これでは今ままでの練習が意味がないのと
必要のない筋肉を鍛えてしまったことになり
全体のバランスが崩れてしまいます
このようにボイトレをするときは
練習内容や練習量を
注意してやっていく
必要があります
時間がかかる(辛抱強さ)
次は更に大切なことになりますが
先ほど
お話しした通り
喉も筋肉になります
皆さんは筋トレや柔軟はしたことは
ありますよね？？
どうですが？？
１週間や１ヶ月で
こんな身体から
こんな身体に慣れますか？？
あとは
こんな身体が硬い状態から
短期間で
こんな状態に慣れますか？？ｗ
これは少し極端かもしれませんが。ｗ
このようなイメージをして頂けると
わかりやすいかと思います
ボイトレで鍛えている
ところも同じ筋肉なのです
なので時間をかけて
積み重ねていかなければ
いけないものになります
どうしても
ボイトレ(歌)の場合
なぜか他のスポーツと
切り離して
考えてしまう方が
多いですが
同じです
使っている筋肉が違うだけなのです
なので
そう簡単には
プロと同じ筋肉量や柔軟性は
手に入りません
日々の正しいトレーニング
そしてそれを積み重ねる
根性が必要です
これからボイトレや歌を上手くなりたい！！
という方はこの辺りも
しっかりと理解しながら
やることをオススメ致します
そうでなければ
時間とお金を無駄にしてうので
しっかりと考えて取り組みましょう！！
